知恵袋

「40～74歳男性は２人に１人がこれだというが」

　４０～７４歳男性は２人に１人、全体で２７００万人が「メタボリック症候群」の有病者か予備軍――。そんな衝撃的な統計が厚労省から発表された。「男性なら腹囲が８５センチ以上」の内臓脂肪肥満で、かつ（１）高脂血症（２）高血圧（３）高血糖の３つの生活習慣病のうち、２つ以上該当すれば“有病者”、１つなら“予備軍”とされる。

＜＜あなたのマイホームも例外じゃありません＞＞
　ほとんどの人がまだ知らないのではないか。今月からマンションだけでなく、一戸建てマイホームにも火災警報器の取り付けが義務付けられたのだ。新築・増改築住宅はすでにスタート、既存住宅も５年後までに付けなければならない。ちょっと広い家になると、１０万円近い出費だ。

年をとっても元気でいたけりゃコレを食え

　人間、４０歳にもなれば自然と代謝力が落ち、同じものを食べてもぜい肉がついてくる。人生の後半戦を生活習慣病にやられず健康に過ごすには、食べるモノを考えにゃならんのだ。
　内勤の事務系と外を飛び回る営業系、宴会が多い営業系では、積極的に取るべき栄養素、抑えた方がいい栄養素が違う。

命にかかわる“副作用”もある

「飲まないよりはマシ」くらいの軽い気持ちでサプリを中心とした健康補助食品を取っている人は多いが、生活習慣病などの薬を飲んでいる人は要注意だ。サプリと薬の“飲み合わせ”でヤバイことがあるのだ。危険な組み合わせをリストアップした。